BEGIN:VCALENDAR
METHOD:PUBLISH
VERSION:2.0
PRODID:-//Eventilla iCal Syndication//NONSGML Liana//EN
BEGIN:VEVENT
UID:m0KEX@eventilla.com
DTSTAMP:20210914T133000Z
DTSTART:20210914T133000Z
DTEND:20211012T153000Z
SUMMARY:Juristin itsemyötätunnon valmennusohjelma – kuormituksesta tasapainoon 14.9. - 12.10.2021
DESCRIPTION:Juristin itsemyötätunnon valmenusohjelma - kuormituksesta tasapainoon 14.9. - 12.10.2021\nItsemyötätunto tarjoaa keinoja rakentaa myönteistä tapaa suhtautua itseen sekä valmiuksia käsitellä hankalia tunteita ja kuormittavia työ- ja asiakastilanteita. Itsemyötätunto on taito\, jota voi kehittää ja vahvistaa harjoittelun myötä. \nAinutlaatuisen valmennuksen tavoitteena on auttaa osallistujia omaksumaan myötätuntotaitoja oman työhyvinvoinnin tukemiseksi.\nToteutus\nValmennus koostuu kolmesta webinaarista (Zoom) sekä itsenäisestä työskentelystä Howspace-alustalla. \nItsenäinen työskentely Howspacessa ennen webinaareja ja niiden välillä sisältää vinkkejä myötätunto- ja läsnäoloharjoitusten kokeiluihin ja soveltamiseen arjessa\, lyhyitä reflektoivia kirjoittamistehtäviä\, lisämateriaalia (lukemista\, videoita\, podcasteja)\, sekä mahdollisuuden jakaa ajatuksia sekä kysyä kouluttajilta.\nJokaisessa sessiossa on ohjattuja kokemuksellisia harjoituksia ja reflektointia\, miten keinot voivat tulla mukaan omaan työhön ja muuhun elämään.\nValmennuksen webinaarit:\n\n14.9. klo 16.30–18.30 Mitä itsemyötätunto tarkoittaa ja voi antaa juristin työhön? \n28.9. klo 16.30–18.30 Vahvana ja herkkänä - myötätuntotaidot apuna hankalissa tilanteissa \n12.10. Klo 16.30–18.30 Läsnäolon voima - mielen ja kehon yhteispeli \n\nValmennuksen sisältö\n1. Valmennuskerta 14.9.Mitä itsemyötätunto tarkoittaa ja voi antaa juristin työhön? \n\nitsemyötätunnon jäsentelyä ja tutkittuja hyötyjä \nmielen suojavalmius ja myötätuntovalmius: vaativuudesta ja riittämättömyydestä kohtuulliseen ja riittävän hyvään\nmiten itsemyötätunnon ja läsnäolon taidot konkreettisesti mukaan omaan työhön ja arkeen – erilaisia mahdollisuuksia ja keinoja.\n\n 2. Valmennuskerta 28.9.Vahvana ja herkkänä - myötätuntotaidot apuna hankalissa tilanteissa \n\nempatian ja myötätunnon ymmärtäminen ja erot\nmiten myötätunto auttaa rajojen asettamisessa\nresilienssin vahvistuminen itsemyötätunnon ja tunnetaitojen avulla\n”työkaluja” hankalien tunteiden ja ristiriitaisten tilanteiden kohtaamiseen sekä juristin eri roolien kanssa tasapainotteluun\n\n3. Valmennuskerta 12.10.Läsnäolon voima - mielen ja kehon yhteispeli \n\nkehon rauhoittaminen rauhoittaa mieltä ja laskee kierroksia\npysähdys omien arvojen ja tärkeiden valintojen sekä ajankäytön äärelle\nmyönteisten tunteiden lähteet ja voima\n\nMistä kyse?\nLäsnäoloon pohjautuva itsemyötätunto on tutkimuspohjainen näkökulma hyvinvointiin – ja myös työelämän hyvinvointia vahvistava näkökulma. Viimeaikainen tutkimus tukee (itse)myötätunnon merkitystä erityisesti psyykkisen hyvinvoinnin ja psykologisen turvallisuuden rakentajana. \nTeema tarjoaa keinoja pitää itsestä huolta ja rakentaa myönteistä tapaa suhtautua itseen itsekritiikin ja kovan vaativuuden sijaan\, valmiuksia käsitellä hankalia tunteita ja kuormittavia työ- ja asiakastilanteita. Se on taito\, jota voi kehittää ja vahvistaa harjoittelun myötä.\nItsemyötätunto vähentää tutkitusti stressin kokemusta ja suojaa työuupumukselta työtehtävissä\, joissa ollaan paljon kanssakäymisissä ihmisten kanssa. Se on yhteydessä koettuun hyvinvointiin\, elämään tyytyväisyyteen ja aikaansaamiseen (mm. MacBeth & Gumley 2012; Zessin\, Dickhauser & Garbadec 2015.The Relationship Between Self-Compassion and Well-Being: A Meta-Analysis).\nKouluttajat\nValmentajina toimivat kokeneet kouluttajat ja asiantuntijat Mari Juote ja Leena Rasanen. \n\nMari Juote\, FM valmentaja ja työnohjaaja\, mindfulness-ja myötätunto-ohjaaja ja kouluttaja.\nLeena Rasanen\, VTM\, psykoterapeutti\, ratkaisukeskeinen valmentaja\, työnohjaaja\, mindfulness- ja myötätunto-ohjaaja ja kouluttaja\n\nMari ja Leena ovat tehneet matkaa mindfulness- ja myötätuntotaitoihin monipuolisesti ja valmentaneet ihmisiä näihin taitoihin useiden vuosien ajan avoimissa valmennuksissa ja eri organisaatioissa. He ovat vakuuttuneet ja inspiroituneet ihmisten kokemuksista ja myötätuntotaitojen omaksumisen tuomista oivalluksista ja elämänmuutoksista. Harjoitukset ja taidot ovat luonnollisesti apuna myös heidän omassa arjessaan monin tavoin.\nItsemyötätuntoteemaan he ovat kouluttautuneet Center for Mindful Self-Compassion –keskuksen opettajakoulutuksessa vuonna 2015.\n\n\n\n\n\nLeena Rasanen\n\n\n\nMari Juote\n\n\n\n\nTilaisuutta juontaa ja moderoi\nuravalmentaja Heidi Hännikäinen Lakimiesliitosta.\nOsaamismerkki\nKoulutuksesta on mahdollisuus saada Lakimiesliiton myöntämä sähköinen osaamismerkki. Merkin saaminen edellyttää koko valmennuksen suorittamista; osallistumista webinaareihin\, sekä aiheista annettujen tehtävien tekemistä sähköisellä oppimisalustalla.\nIlmoittautuminen\nvalmennuskokonaisuuteen päättyy 12.9.2021. Huomioi kuitenkin\, että sähköinen oppimisalusta avataan jo aikaisemmin. Ilmoittautua kannattaakin hyvissä ajoin\, jotta pääsee tutustumaan ennakkomateriaaleihin sähköiselle oppimisalustalle.
LOCATION:Oma tietokone
URL:http://tapahtumat.lakimiesliitto.fi/juristin_itsemyotatunto
END:VEVENT
END:VCALENDAR